TAEKWONDO

Seinen Ursprung hat Teakwondo in Korea, wo man dessen älteste Zeugnisse in Grabkammern auf 2000 Jahre alten Wandgemälden fand. Seit 1992 gehört der Sport zu den olympischen Disziplinen.

Die Ziele: o Beweglichkeit o Kraft o Ausdauer o Koordination und Gleichgewichtssinn o Körper-Verständnis o auf die Signale seines Körpers zu hören.

Grundsätze des Taekwon Do:
- Höflichkeit
- Integrität 
- Durchhaltevermögen
- Selbstdisziplin 
- Unbezwinglichkeit
Kosten: € 59,-, Kursdauer: 8x 90 Minuten
Kursort: CityFitness, Kaiserstraße 43, 1070 Wien
Kursbeginn: Mi 18.10.06 16.30-18.00 Uhr
Anmeldung(ab sofort): in unseren Büros oder per Mail info@unisport.at

YOGA
Was ist Yoga?
Yoga ist ein bewährter, jahrtausende alter, indischer Weg zur umfassenden Gesunderhaltung, bewußteren Lebensführung und Selbsterkenntnis des Menschen.
Yoga ist sowohl ein sanftes Work-Out für den Körper als auch eine Hinführung zum klaren, toleranten Denken und Handeln.

Was ist Hatha-Yoga?
„Hatha-Yoga“ ist ursprünglich die Bezeichnung für einen philosophischen Ansatz, wird aber seit einiger Zeit im Westen als Definition für den körperorientierten Yoga-Weg, wie er fast immer im Westen gelehrt wird, benutzt.

Was umfaßt Yoga?
Zum Yoga gehören Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas), Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen, sowie Meditationen.
Der Körper wird bewußter wahrgenommen, gekräftigt, beweglich gehalten und Streß abgebaut. So wächst allmählich die Fähigkeit, im Alltag bewußter und gelassener zu reagieren.

Yogakurse in Illmitz und Neusiedl (Mai und September)